看着老太太忙碌的身影，李长生心里很是感动。
记得小时候自己生病了，老太太背着自己，下大雨打不到车，她就冒着大雨骑自行车连夜把自己送到了医院。
明明她第二天还有课，执拗的她却硬生生陪了一夜，直至李长生退了烧，她这才拖着疲惫的身子回去给学生授课。
前世李长生是孤儿，从未体验过家人情，但这一世，奶奶好像是把父母爷爷奶奶的爱，李长生所缺失的，一股脑都给补上了。
“奶奶这些年身子骨虽然还算硬朗，不过还是有点老毛病，这段时间也要想办法给奶奶调理一下。”
“八段锦似乎就不错，不过对上了岁数的老人家还是有些剧烈了一点，那最好的莫过于太极拳，不过太极拳我不太懂，改天问问老爷子或者蟠龙老哥。”
李长生略微沉思着，对于老太太，他肯定是要帮忙调理好身体的。
最好是能让老太太活个一百多岁。
“内丹静功的内外决可以先教给奶奶，后续可以安排长寿功或者八部金刚功。”
相比于八段锦和太极拳这些需要辅以各种动作的法门，道家养生法其实更适合体弱多病和老人家。
如果做个排序，内丹静功躺着也能练，其次是长寿功，八部金刚功，太极拳，八段锦。
当然如果体质好，那就直接从金刚功或者八段锦开始，老人家可以先从内丹静功开始。
（这几章会比较平淡，本书也不会是无脑全程爽，属于平淡中养生习武，科普之余加爽点，穿插着来吧。）
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