方圆三千三百九十九的故事

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第39章 健身(2)

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“林衫,你高中也是附中的吗?”关上门,沈苒贝突然问了一句。

“是的。”林衫点了点头,有些不明所以。

果然,不过怎么高中时没听小姐谈起过她?

沈苒贝一副若有所思的模样,然后又问道,“附中高一的体育我记得国家是要求要做二十四式简易太极拳的,你做的怎么样?”

沈苒贝还记得当时小姐十分不愿意参加这种集体活动,但终究还是没有去找云总帮忙,最后默默地和同学们参加了比赛。

附中高一年级要求做太极,而高二要求做武术操,高三由于学业繁忙,便不再设课间操这种东西了。

沈姐姐怎么对附中那么了解啊,看来她的猜测应该不错。

“嗯。。。马马虎虎吧,现在只记得几个招式了。”林衫体育课会跟同学们一起学习,但是由于高一高二都有高校间的体操比赛,除了做操还要列队跑圈什么的,所以课间操老师都没让林衫参加。

“好,先从'起势'开始吧,我先示范一遍,然后你再跟着我做一遍。”说完,开始边示范边讲解。

“屈膝松胯,重心移到右腿。”

“提左腿向左边开步,与肩同宽,脚尖着地。”

“然后两脚踏实,两手自然放在两腿的外侧。”

“然后两手缓缓提起,注意掌心朝下,手腕自然放松。”

“感受自己的重心下沉,把两手掌往下按,直到丹田部位。”

“身体保持中正安舒。”

这个很简单,林衫觉得自己很快就能学会,不,可能都不用学。

直到做的时候,林衫才意识到自己有多么天真,且沈苒贝有多么严格。

“呼吸要自然,沉肩,不要耸起。”

“吸气和呼气是有规矩的,吸气时提脚,呼气落脚,吸气前举,呼气下按。”

“脚尖着地,你这样子太马虎了,重来。”

“重心下移,不是腿弯着就是重心下移,这个样子保持久点,找找感觉。”

“很好,再多做几遍。”

一个简简单单的起势折腾了林衫将近十来分钟,之后,沈苒贝才有些满意地准备教林衫第二个动作——左右野马分鬃。

林衫压根就没有心思再套沈苒贝的话了,沈苒贝教学时异常认真严格,她压根也插不上其余的话。

并且林衫没多久就出了微微薄汗,以至于到后面直接大汗淋漓,不断有汗珠从下巴处滴到地板上面。

“今天先到这里吧。”才教了十式左右,却已经过去了一个半小时了。

“感觉怎么样。”训练结束,沈苒贝不再像之前那样严肃了。

“浑身发热,出了很多汗。”但是出汗的感觉的确挺好。

“很正常,这说明练太极起了效果了,你的身体太弱了,很适合太极。”

“学姐呢?”林衫练完之后第一反应就是学姐现在在哪?

哦哟,这小孩还挺关心小姐呢,有戏。

“她在外面练格斗呢,估计还没结束,要去看看吗?”

平常宋浅一可以练两个小时甚至更久,应该还没结束。

“好。”林衫很好奇练格斗的宋浅一是什么样。

格斗分了很多种,比较有名的就是拳击,跆拳道,散打,泰拳,综合格斗。

刚开门,还未见宋浅一的人影,林衫就已经听到了不远处传来的呼啸拳声。

这是在打拳击吗?林衫出了门,立马向声音来源伸头望去。

此时宋浅一更变了先前的装束,穿着运动文胸以及普通的运动短裤,对着面前的不倒翁沙袋一直快速变换着脚步,而后出拳。

林衫不太懂打沙袋到底有什么技巧,但是看着不断摇晃的巨大沙袋,听着砰砰接连不断的拳声,林衫只觉得要是打在身上,肯定很痛。

旁边的沈苒贝倒是驻足观看着远处的宋浅一,欣赏着宋浅一的出拳速率,力量以及步伐的灵巧。

而林衫不懂那些,只注意到了每次学姐用力挥拳时,大腿,手臂上清晰优美的线条,以及好看的马甲线。

她好肤浅。

但学姐就是好好看。林衫目不转睛地看着宋浅一。

每次只有在宋浅一看不到的时候,林衫才敢这样大胆直接地欣赏着宋浅一的美。

打完一套后,宋浅一终于歇息下来,朝着林衫那边下意识看去。

不知道小学妹还有多久才出来。

结果看到了林衫目光直勾勾的盯着她的身体。

宋浅一瞧见了林衫居然有这般热烈大胆的目光,想到了什么,而后对林衫勾唇一笑。

这这这这这这!!!

旁边也一直看着宋浅一的沈苒贝再一次震惊了,她家小姐居然笑了,还笑的这么魅惑,给谁看呢!!

她又不是空气!就不能收敛点吗?

林衫刚有些沉浸在宋学姐的美好肉体上,压根就没看着宋浅一的眼睛,等注意到宋浅一没动作时,才发现宋浅一一直在看着她。

!!!!!完蛋,她刚才应该没有表现的很花痴吧?

她才不要像季禹那般蠢蛋一样甚至差点流口水。

林衫赶忙收回目光,强抿着嘴唇,红晕却渐渐爬上脸颊,看着地下,不再往宋浅一那边看。

沈苒贝也注意到了林衫异常的面色和举动。

啧,这两人没点鬼她是不信的,但是为什么她以前压根就没听说过过小姐小情人的消息呢?

唉,孩子大了,留不住了,有秘密了,甚至都要瞒着她这个姐姐了。

不过看上去她家小姐是老攻啊,那还可以,不能丢了云家的脸。

这么想着,但看到宋浅一仍然直直地看着林衫,沈苒贝还是决定打破这尴尬的氛围。

干嘛逼小孩子逼那么紧啊,没看到衫儿都快抬不起头了吗?

啧,真是不会追女孩子。

“浅一,许久没来,没有退步嘛。”

看着是沈苒贝回话,宋浅一收住了笑,淡淡地说道,“在家里还是练了一会儿。”

沈苒贝看出了区别对待,忽然有些郁闷。

诶,没办法,小姐本性如此啊,看来是真喜欢上衫儿了。

不过,她支持这门婚事。

原因无她,只要小姐开心,什么事情都可以。

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